体の疲れが取れない本当の原因－寝ても疲れが抜けないのは「気の巡り」が低下しているからかもしれません

みなさん、こんにちは。
山梨県富士川町の氣功整体、吉原氣療院の院長、吉原由行です。

最近、

• しっかり寝ても疲れが取れない
• 朝から体が重い
• やる気が出ない
• 常にだるい
• 病院では異常なしと言われた

そんなお悩みはありませんか？

実際に吉原氣療院へ来られる方の中にも、
「どこが悪いわけでもないのに疲れている」
という方が非常に多くいらっしゃいます。

そして私はそういう方の体を診る時、
まず最初に確認することがあります。

それは、
「気が巡っているかどうか」
です。

疲れが取れない人は「気の巡り」が低下している

東洋医学では昔から、
人間の体は
「気・血・水」
によって維持されていると考えられてきました。

私は長年施術をしてきて、
この考え方は非常に本質的だと感じています。

なぜなら、
疲れが取れない方の体には共通して、
気の巡りの低下が見られるからです。

気の巡りが悪くなると、
体は本来の働きを失っていきます。

そしてその結果として、
呼吸が浅くなり、
血流が悪くなり、
自律神経も乱れていきます。

つまり、
疲れは結果であって、
本当の問題はもっと手前にあるのです。

呼吸は「気の巡り」を映す鏡

私は施術中、
必ず呼吸を確認します。

なぜなら、
呼吸にはその人の状態がそのまま現れるからです。

疲れが取れない方の多くは、
呼吸が驚くほど浅くなっています。

本人は普通に呼吸しているつもりでも、
実際には胸だけで小さく呼吸していることが少なくありません。

呼吸が浅いということは、
体の中の気の流れが滞っている状態です。

すると、
細胞へ十分な酸素が届かなくなり、
回復力が低下していきます。

胸郭が硬くなると体は回復できなくなる

呼吸と深く関係しているのが胸郭です。

胸郭とは、
肋骨や胸骨でできている呼吸の土台です。

本来は大きくしなやかに動く場所ですが、

• ストレス
• 長時間のスマホ
• デスクワーク
• 不安や緊張

などが続くと、
胸郭は少しずつ硬くなります。

胸郭が硬くなる。
呼吸が浅くなる。
気の巡りが悪くなる。
回復力が落ちる。

そして、
朝起きても疲れが残るようになるのです。

「年齢のせい」では説明できない疲労がある

50代になると疲れやすい。
60代になると回復が遅い。

確かにそれはあります。

しかし実際の施術現場では、
70代でも元気な方はたくさんいます。

反対に、
40代でも常に疲れている方もいます。

この差は何でしょうか。

私は、
年齢ではなく
気の巡りの差
だと思っています。

気が巡っている体は回復します。
気が巡らない体は回復できません。

人間の体は「張力」によって支えられている

私は以前から、
人間の体は骨だけで立っているわけではなく、
筋肉や筋膜の張力によって支えられていると考えています。

テントを想像してください。
ロープの張り方が均等なら安定します。
しかし一部だけ強く引っ張られると、
全体が歪みます。

人間の体も同じです。

気の巡りが悪くなると、
呼吸が浅くなり、
胸郭が硬くなり、
全身の張力バランスが崩れます。

すると、

・肩こり　・首こり　・腰痛　・頭痛　・疲労感

などが現れ始めます。

実際の施術例

50代女性。

主訴は、
「寝ても疲れが取れない」
というものでした。

病院の検査では異常なし。
サプリメントも試した。
マッサージにも通った。

それでも改善しない。

体を確認すると、
胸郭がほとんど動いておらず、
呼吸も非常に浅い状態でした。

さらに首や肩の緊張も強く、
全身の張力バランスが崩れていました。

そこで、
胸郭
横隔膜
頭部
骨盤
を中心に調整し、
気の巡りを整える施術を行いました。

すると施術後、
「久しぶりに深く息が吸えた」
とおっしゃいました。

その後、
朝の目覚めが改善し、
慢性的な疲労感も軽減していきました。

疲れを取るために本当に必要なこと

疲れが取れない時、
多くの人は

• 栄養ドリンク
• サプリメント
• 睡眠時間

を増やそうとします。
もちろんそれも大切です。

しかし、
体そのものが回復できない状態なら、
いくら補っても限界があります。

まず必要なのは、
気が巡る体を取り戻すことです。

吉原氣療院のプラナ調律

吉原氣療院では、
疲れを単なる筋肉疲労とは考えていません。

疲れが取れない方には、

• 気の巡り
• 呼吸
• 胸郭
• 横隔膜
• 頭部
• 骨盤
• 全身の張力バランス

を総合的に確認します。

プラナ調律では、

滞った気の流れを整えながら、
本来の呼吸と回復力を取り戻していきます。

その結果、
疲労感だけでなく、

• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
• 不安感
• 自律神経の乱れ

まで変化する方も少なくありません。

まとめ

体の疲れが取れない原因は、
単なる睡眠不足ではありません。

その背景には、

• 気の巡りの低下
• 呼吸の浅さ
• 胸郭の硬さ
• 張力バランスの乱れ
• 回復力の低下

が隠れていることがあります。

もし、

「しっかり寝ても疲れが取れない」

そんな状態が続いているなら、
体からのサインかもしれません。

疲れを年齢のせいにする前に、
まずはご自身の呼吸と気の巡りに目を向けてみてください。