【四十肩・五十肩】腕が上がらない…整体で肩の可動域を改善しよう！

2025年3月19日

こんにちは、山梨県富士川町の氣功整体「吉原氣療院」院長の吉原由行です。

「腕が上がらなくて服を着るのもつらい…」
「夜、肩がズキズキ痛んで眠れない…」
「病院で四十肩・五十肩と言われたけど、なかなか良くならない…」

このような症状でお悩みの方は、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
「そのうち治るだろう」と放置すると、肩が固まり、回復までに1年以上かかることもあります。
整体で肩の可動域を広げ、スムーズな動きを取り戻しましょう！

四十肩・五十肩とは？｜肩が痛くて上がらない原因

四十肩・五十肩とは、肩関節の炎症や筋肉のこわばりによって、肩の可動域が狭くなる症状です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代～50代に多く発症することから、この名称がついています。

✔ 腕を上げると肩が痛む
✔ 夜間や朝方に肩のズキズキした痛みがある
✔ 洗濯物を干す、髪を結ぶ動作がつらい
✔ 肩を回すとゴリゴリ音がする
✔ 半年以上経っても痛みが続く

こういった症状がある場合、肩関節の可動域が制限されている可能性があります。

四十肩・五十肩の主な原因は、肩関節周囲の筋肉・靭帯・関節包の炎症や硬化です。
肩関節は非常に可動域が広い関節ですが、その分、使い方や姿勢の悪さが影響しやすいのが特徴です。

📌 1. 肩甲骨の動きが悪くなっている
肩甲骨と腕の関節（肩甲上腕関節）の動きが悪くなると、肩関節に過剰な負担がかかります。
特に、巻き肩・猫背の人は肩甲骨が動きにくくなり、四十肩・五十肩のリスクが高まることがわかっています。

📌 2. 僧帽筋・肩周囲の筋肉が硬くなっている
肩の動きには、首の後ろにある「僧帽筋（そうぼうきん）」が大きく関わっています。
✔ 僧帽筋が硬くなると、肩をスムーズに上げられなくなる
✔ 肩甲骨が正しく動かなくなり、肩の関節に負担がかかる

📌 3. 背骨・頚椎の影響（首の状態が悪い）
首の骨（頚椎）が硬くなると、肩の動きにも影響します。
特に頚椎の可動域が狭いと、肩甲骨や肩関節の動きが悪くなるため、肩周りの痛みや可動制限が出やすくなります。

📌 4. 長時間のデスクワーク・スマホ姿勢が影響
✔ 巻き肩・猫背の人は肩関節に負担がかかりやすい
✔ 腕を前に出す姿勢（パソコン作業・スマホ操作）が肩の動きを悪くする

「仕事柄、長時間パソコンを使っている」「普段から肩こりがひどい」という方は、四十肩・五十肩になるリスクが高いです。

四十肩・五十肩は、時間が経つほど「肩が固まる→動かせない→さらに固まる」という悪循環に陥ります。
吉原氣療院では、氣功整体を用いた優しい施術で、肩の可動域を広げ、スムーズに動くように調整します。

🔹 整体アプローチのポイント
✔ 肩甲骨の可動域を広げる調整（肩甲上腕関節・肩鎖関節の調整）
✔ 僧帽筋・首・肩の筋肉を緩め、肩の負担を軽減
✔ 巻き肩・猫背の改善で、肩関節への負担を減らす
✔ 頚椎の調整で、肩周囲の血流を促進し、炎症を鎮める

「痛みがあるから動かさない」ではなく、適切な施術で肩の動きを取り戻すことが重要です！

整体施術と合わせて、日常的なケアも大切です。
🔹 肩甲骨ストレッチ

🔹 タオルストレッチ（可動域を広げる）

毎日続けることで、肩の可動域を広げることができます！

四十肩・五十肩は、1回の施術で完全に治るものではありません。
定期的な整体でケアを続けることで、肩の可動域を回復し、再発を防ぐことができます！

🔹 お得な回数券（税込）
✅ 60分×12回券 → 99,000円（1回あたり8,250円）
✅ 60分×6回券 → 55,000円（1回あたり9,166円）
✅ 90分×12回券 → 143,000円（1回あたり11,916円）
✅ 90分×6回券 → 81,400円（1回あたり13,566円）

「まずは試してみたい」という方は、1回施術からどうぞ！

「そのうち治るだろう…」と放置すると、肩が固まり、回復が遅くなります。
整体で肩の可動域を取り戻し、痛みのない快適な生活を送りましょう！

✔ 肩が痛くて腕が上がらない方
✔ 夜間痛で眠れない方
✔ 服を着る・洗髪する動作がつらい方

ぜひ一度、当院の氣功整体をお試しください！

あなたの肩の健康を取り戻すお手伝いをいたします

吉原氣療院では、まだ氣功を試されていない方に

初回限定のお試しコース、30分3,000円

で提供しています。

薬を使わず、体が本来持っている機能を回復。ぜひご利用ください。

＼まずはお試しで／

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