【山梨県富士川町】肩こりの原因と整体での改善方法 ～デスクワーク・スマホ疲れに悩むあなたへ～
こんにちは！山梨県富士川町の氣功整体「吉原氣療院」院長の吉原由行です。
「肩こりがひどくて毎日つらい…」そんなお悩みを抱えていませんか？
- デスクワークで肩がバキバキ
- 首から肩にかけて常に重い
- 頭痛や眼精疲労もひどい
肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、血流の悪化や姿勢の歪みが関係していることが多いです。
今回は、肩こりの原因と、整体での改善方法、自宅でできる対策をご紹介します！
肩こりの主な原因｜デスクワーク・スマホが原因の現代病
肩こりは、首や肩周りの筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることで発生します。
🔹 原因① 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・パソコン作業やスマホを長時間見ることで、首や肩の筋肉が固まり血行不良を起こす
・特に「スマホ首（ストレートネック）」は、肩こりの原因になりやすい！
🔹 原因② 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
・肩が内側に入り、背中が丸まると、首や肩に負担がかかる
・頭が前に出ると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られる状態に
🔹 原因③ ストレスや自律神経の乱れ
・ストレスがかかると、自律神経が乱れ、肩の筋肉が緊張しやすくなる
・寝ても疲れが取れず、慢性的な肩こりになることも
吉原氣療院の整体で肩こりを改善！氣功整体のアプローチとは？
山梨県富士川町にある吉原氣療院では、氣功整体を取り入れた「根本改善の施術」を行っています。
🔹 施術の流れ
- 氣の流れを整え、筋肉の緊張を緩める
- 肩甲骨の可動域を広げ、肩こりの原因を改善
- ストレートネック・猫背の調整を行い、負担を軽減
- 血流を促進し、老廃物の排出をサポート
特に、「肩こりが慢性化している方」「普通の整体では改善しなかった方」に、多くの喜びの声をいただいています！
自宅でできる肩こりセルフケア
整体の効果を長持ちさせるために、日常的にできる肩こり改善ストレッチを紹介します！
🔹 肩甲骨ほぐしストレッチ
- 両肩をすくめるように持ち上げ、3秒キープ
- その後、一気に肩の力を抜く（5回繰り返す）
🔹 胸を開くストレッチ
- 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を開く
- ゆっくり5回深呼吸しながら20秒キープ
【山梨県富士川町】整体で肩こりを根本改善！吉原氣療院へ
吉原氣療院では、「肩こり・首こり・ストレートネック」を根本改善する整体を提供しています。
✔ デスクワーク・スマホ疲れによる肩こりを解消したい！
✔ 長年の肩こりが治らず、もう諦めている…
✔ マッサージではその場しのぎで、すぐに元に戻ってしまう
そんな方は、ぜひ一度吉原氣療院へご相談ください！
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吉原氣療院では、まだ氣功を試されていない方に
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薬を使わず、体が本来持っている機能を回復。ぜひご利用ください。
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