【更年期による体の不調】氣功整体でホルモンバランスを整え、のぼせ・めまい・肩こりを改善

2025年3月8日

更年期に入ると、ホルモンバランスの変化によって体にさまざまな不調が現れます。
突然ののぼせや顔のほてり、動悸やめまい、肩こりや頭痛、気持ちの落ち込みや不眠など、日常生活に影響を及ぼすこともあります。

更年期障害と呼ばれるこれらの症状は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少が自律神経に影響を与えることで引き起こされます。

山梨県富士川町にある吉原氣療院では、氣功整体を取り入れた施術で、更年期の不調を根本から改善するお手伝いをしています。

血流を整え、自律神経を安定させることで、のぼせやほてり、肩こり、
頭痛、冷え、イライラといった症状を和らげます。

更年期の不調はなぜ起こるのか？

更年期とは、閉経を挟んだ前後10年間（一般的に45歳～55歳）の期間を指し、
女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで、体にさまざまな影響を及ぼします。

✔ 血管の働きが不安定になり、のぼせ・ほてり・動悸が起こる
✔ 自律神経が乱れ、めまいや不安感、不眠の原因になる
✔ 筋肉が硬くなりやすく、肩こり・腰痛・関節痛が悪化する
✔ 血流が悪くなり、冷え・むくみ・慢性疲労が現れる

更年期の症状は「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と呼ばれ、個人差が大きく、
検査をしても異常が見つからないことが多いため、放置されがちです。

しかし、適切なケアをすれば、更年期を快適に過ごすことは可能です。

更年期症状の多くは、ホルモンの変化によって血流や自律神経が不安定になることが原因です。
氣功整体では、氣の流れを調整し、身体の巡りをスムーズにし、
自然なバランスを取り戻すことを目的としています。

✔ 自律神経のバランスを整え、ホットフラッシュや動悸を軽減
✔ 血流を促進し、冷えや肩こり、腰痛を和らげる
✔ 内臓の働きを活性化し、代謝を向上させる
✔ 深いリラックス効果により、イライラや不安、不眠を改善

特に、のぼせやほてり、頭痛や肩こりといった症状で悩んでいる方は、
氣功整体の施術を受けることで、症状の軽減を実感しやすい傾向があります。

整体と併せて、日常生活でできるケアを取り入れることで、
より効果的に症状を緩和できます。

🔹 深い呼吸で自律神経を整える
✔ 1日3回、5秒かけて息を吸い、10秒かけてゆっくり吐く
✔ 寝る前に意識的に呼吸を整える

🔹 体を温める習慣をつける
✔ ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる（38～40℃）
✔ 冷たい飲み物を控え、白湯や温かい飲み物を積極的に摂る

🔹 簡単なストレッチで血流を促進
✔ 肩甲骨をゆっくり回し、首・肩の緊張をほぐす
✔ 骨盤周りを緩めるストレッチで腰痛や冷えを改善

氣の流れを整え、自然なバランスを取り戻すことで、更年期による体の不調を軽減できます。

✔ ホットフラッシュやのぼせ、動悸を改善したい
✔ 肩こり・頭痛・腰痛を解消し、血流をよくしたい
✔ 気持ちを落ち着かせ、リラックスできるようになりたい

更年期における不調は、我慢する必要はありません。
整体で心身を整え、より快適な毎日を送りましょう。

吉原氣療院では、まだ氣功を試されていない方に

初回限定のお試しコース、30分3,000円

で提供しています。

薬を使わず、体が本来持っている機能を回復。ぜひご利用ください。

＼まずはお試しで／

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