手のしびれ・腕の痛みの原因と整体での改善方法｜頸椎ヘルニア・狭窄症・自律神経の乱れと氣功整体
こんにちは。山梨県富士川町の氣功整体「吉原氣療院」院長の吉原由行 です。
今回は、多くの方が悩んでいる 「手のしびれ・腕の痛み」 について、整体の視点から原因と改善方法をお伝えします。
「最近、手がしびれる…」「腕が重だるい…」「朝起きると指がこわばる…」
こうした症状がある方は、 頸椎（首）のヘルニアや狭窄症、ストレートネック、神経の圧迫 が関係している可能性が高いです。
整体でしっかりとケアすることで、神経の圧迫を改善し、しびれや痛みを根本から解消 できます。
手のしびれ・腕の痛みの主な原因とは？
手のしびれや腕の痛みの原因は、大きく分けて次の5つが考えられます。
その1. 頸椎ヘルニア（首の椎間板の突出による神経圧迫）
✔ 頸椎（首の骨）の 椎間板が飛び出し、神経を圧迫することでしびれが出る
✔ 首の可動域が狭くなり、振り向きにくい、寝違えやすい、頭痛がする などの症状がある
✔ 症状が進行すると、手や指の感覚が鈍くなり、物をつかみにくくなる
✔ ひどい場合は、ボタンを留めるのが難しくなったり、握力が低下する
💡 こんな人は要注意！
• 長時間のデスクワークやスマホ操作が多い
• 首の動きが悪く、肩や背中もこりやすい
• 病院で「手術しかない」と言われたが、できるだけ回避したい
その2. 頸椎の狭窄症（神経の通り道が狭くなる）
✔ 頸椎の変形や加齢により 神経の通り道（椎間孔）が狭くなり、手のしびれが出る
✔ 首や肩の動きに制限がかかり、しびれや痛みが慢性化しやすい
✔ 特に高齢の方に多く、「腕がだるい」「手の感覚が鈍い」といった症状が続く
その3. ストレートネック（首の歪み）による神経圧迫
✔ 長時間のデスクワークやスマホの使用で 首が前に出る姿勢（ストレートネック） になる
✔ 頸椎（首の骨）の歪み によって、手や腕に向かう神経が圧迫される
✔ その結果、首こり・肩こりがひどくなり、手や指にしびれが出る
💡 特にこんな人は要注意！
• デスクワークが長い（PC作業が多い）
• スマホを長時間使う（スマホ首）
• 巻き肩・猫背で姿勢が悪い
その4. 胸郭出口症候群（鎖骨・肩周りの筋肉の圧迫）
✔ 胸の前の筋肉（小胸筋・斜角筋）が硬くなる と、神経や血管が圧迫される
✔ 特に腕を上げるとしびれが強くなる人は要注意！
✔ 片側だけしびれる場合、肩や腕の使い方に偏りがある可能性が高い
💡 セルフチェック
「腕を上げたときにしびれが強くなる」→ 胸郭出口症候群の可能性 あり
その5. 自律神経の乱れ・血流不良によるしびれ
✔ 自律神経のバランスが崩れると、血流が悪化し、しびれや冷えが出る
✔ 特に夜間や朝起きたときにしびれが強くなる人は、自律神経の影響が大きい
✔ 交感神経が優位になりすぎると 筋肉が緊張しやすく、血行不良が起こりやすい
💡 こんな人は要注意！
• ストレスが多い（常に緊張している）
• 冷え性・むくみがある
• 睡眠の質が悪く、朝スッキリしない
氣功整体で手のしびれ・腕の痛みを改善する方法
その1. 頸椎の調整（ヘルニア・狭窄症・ストレートネックの改善）
• 氣功整体で頸椎の歪みを調整し、神経の圧迫を解消
• 首・肩・肩甲骨周りの筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
✅ 実際に「手のしびれがなくなった！」という方も多数
その2. 胸郭出口（鎖骨下）の筋肉を緩める
• 胸の前の筋肉（小胸筋・斜角筋）の硬さをほぐし、神経の圧迫を解消
✅ 「腕を上げたときのしびれが消えた！」という方も多いです
その3. 自律神経のバランスを整える
• 氣功整体で交感神経と副交感神経のバランスを調整
• 横隔膜・仙骨の調整を行い、呼吸を深くすることで血流を改善
✅ 「寝つきが良くなり、手のしびれが軽減した！」という方も
【実例紹介】氣功整体で回復した患者様の症例
60代の男性で、「後縦靭帯骨化症（OPLL）」 という首の病気で手術を受けた方がいらっしゃいました。
手術後、右手がまったく上がらず、電気治療をしても反応がない状態 でした。
リハビリ病院での治療ではほとんど改善せず、退院後に当院に来院。
最初は 10〜20度くらいしか腕が上がらなかった ものの、整体を続けることで ４ヶ月ほどで90度まで上がるようになりました。
さらに治療を重ねるうちに、仕事にも復帰。今では普通に右手が使えます。
手のしびれもほとんどなくなり、「こんなに回復するとは思わなかった！」 と喜んでいただいています。
【まとめ】手のしびれ・腕の痛みでお悩みの方へ
✔ 氣功整体では、首の歪みや筋肉のバランスを調整し、しびれや痛みを根本改善！
✔ ヘルニアや狭窄症の方も氣功整体で回復！
✔ 放置せず、早めのケアが大事！
吉原氣療院では、まだ氣功を試されていない方に
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薬を使わず、体が本来持っている機能を回復。ぜひご利用ください。
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