肩の付け根が痛い本当の原因四十肩・五十肩だけでは説明できない「胸郭と呼吸」の問題とは？

みなさん、こんにちは
山梨県富士川町の氣功整体、吉原氣療院の院長、吉原由行です。

最近、

• 肩の付け根が痛い
• 肩の前側がズキッとする
• 腕を上げると肩が痛い
• 洗濯物を干す時に痛い
• 夜寝返りで肩が痛む

そんなお悩みはありませんか？

病院では、

• 四十肩
• 五十肩
• 腱板炎
• 肩関節周囲炎

などと言われることがあります。

もちろん、それらが原因の場合もあります。

しかし実際の施術現場では、
肩そのものよりも、胸郭や脇の硬さが原因になっているケースが非常に多いのです。

肩の付け根は「肩だけ」で動いているわけではない

肩関節は人体の中でも最も大きく動く関節です。

腕を前に上げる。
横に広げる。
後ろへ回す。

こうした動きは、
肩だけではできません。

実際には、

• 肩甲骨
• 鎖骨
• 胸郭
• 首
• 脇

が連動して動いています。

つまり、
肩の付け根が痛いからといって、
肩だけが悪いとは限らないのです。

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動いている

肩甲骨は背中に貼り付いている骨ではありません。
肋骨の上を滑るように動いています。

ところが、

• 猫背
• 巻き肩
• デスクワーク
• スマホ
• 長時間運転

などが続くと、
胸郭が硬くなります。

すると肩甲骨が動けなくなります。

本来なら肩甲骨が負担を分散するはずなのに、
肩関節だけが頑張る状態になります。

その結果、
肩の付け根が痛くなるのです。

肩の付け根が痛い人は脇が硬い

施術をしていて感じるのは、
肩が痛い人ほど

脇が硬い

ということです。

脇には、

• 広背筋
• 前鋸筋
• 大円筋
• 小円筋

など、
肩の動きに関係する筋肉が集まっています。

ここが硬くなると、
肩甲骨が自由に動けません。

すると、
肩の付け根に負荷が集中します。

実際には、
肩を揉むより、

脇や胸郭を調整した方が肩が軽くなることも少なくありません。

呼吸が浅い人ほど肩の痛みが強くなる

肩の付け根の痛みと呼吸。

一見関係ないように思えます。

しかし非常に重要です。

呼吸が浅くなると、
胸郭が広がらなくなります。

胸郭が動かない。
肩甲骨が動かない。
肩関節が無理をする。
肩の付け根が痛くなる。

こうした連鎖が起こります。

私は施術中、
肩が痛い方の呼吸を必ず確認します。

すると、
ほとんどの方が胸で浅い呼吸をしています。

腕を上げると痛い人は要注意

肩の付け根が痛い人の多くが、

「腕を上げると痛い」

と言います。

特に、

• 洗濯物を干す
• 高い棚の物を取る
• 髪を結ぶ

こうした動作です。

この場合、
肩関節だけではなく、
胸郭と肩甲骨の連動が崩れていることが少なくありません。

人間の体は張力で支えられている

私は施術の中で、
人間の体は骨だけではなく、
筋肉や筋膜の

張力

によって支えられていると考えています。

テントもロープの張力が均等だから安定します。
体も同じです。

胸郭が硬い。
脇が縮む。
肩甲骨が動かない。

すると、
肩の付け根に負荷が集中します。

痛みは結果として現れているだけなのです。

実際の施術例

50代女性。

右肩の付け根が痛く、
腕が肩より上に上がりませんでした。

病院では五十肩と言われ、
湿布と痛み止めを使用。

しかし体を確認すると、
問題は肩関節よりも、

• 胸郭の硬さ
• 脇の緊張
• 呼吸の浅さ

にありました。

そこで、
胸郭・脇・肩甲骨周囲を中心に調整。

すると施術後には、
肩の可動域が大きく改善し、
腕もスムーズに上がるようになりました。

こんな方はご相談ください

• 肩の付け根が痛い
• 腕を上げると痛い
• 肩の前側が痛い
• 四十肩と言われた
• 五十肩と言われた
• 肩甲骨の周りが硬い
• 肩を揉んでも改善しない
• 湿布や痛み止めで変わらない

そんな方は、
肩だけではなく、
胸郭や呼吸の状態を確認してみることをおすすめします。

吉原氣療院のプラナ調律

吉原氣療院では、

肩だけを見ることはありません。

• 呼吸
• 胸郭
• 肩甲骨
• 脇
• 首
• 骨盤
• 全身の張力バランス

を総合的に確認します。

プラナ調律では、
呼吸を深く取り戻しながら、
肩に負担が集中しない状態へ導いていきます。

その結果、
肩の付け根の痛みだけでなく、
首こり・肩こり・頭痛・腕のしびれまで改善するケースも少なくありません。

まとめ

肩の付け根が痛い症状は、
肩だけの問題ではありません。

その背景には、

• 胸郭の硬さ
• 呼吸の浅さ
• 脇の緊張
• 肩甲骨の可動性低下
• 全身の張力バランスの乱れ

が隠れていることがあります。

肩を揉んでも改善しない。

そんな時は、
原因が肩以外にある可能性を考えてみてください。

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