息が吸えない原因は？自律神経の乱れを整える「プラナ調律×氣功整体」

こんにちは。
山梨県富士川町の氣功整体、吉原氣療院の院長、吉原由行です。

最近、とても増えている相談があります。
• 息が深く吸えない
• 呼吸が浅く、常に苦しい感じがする
• ため息が増えた
• 緊張が抜けない
• 体が重い、疲れやすい

病院では
「異常なし」
「自律神経ですね」
で終わってしまうことが多いのですが、

実はこれらの不調、
すべて“呼吸”と深く関係しています。

そしてもう一段深く見ると、
原因は「肺」だけではありません。

呼吸が浅い人が、なぜこんなに増えているのか

呼吸が浅いと、
• 肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• むくみ
• 冷え
• 太りやすさ
• 不安感
• 眠れない

こうした症状が次々に現れます。

これは偶然ではありません。

呼吸が浅い
＝ 酸素が体に十分入らない
＝ 全身のエネルギー効率が落ちる

という状態だからです。

現代人の多くは、
• ストレス
• 姿勢の崩れ
• 慢性的な緊張
• 運動不足

によって、
「息が入らない体」 になっています。

東洋医学では、呼吸を司るのは「宗気」

ここからが、
あまり一般には語られない視点です。

東洋医学では、
呼吸を司るのは「肺」だけではありません。

呼吸の力の正体は
宗気（そうき） と呼ばれる氣です。

宗気とは、
• 肺が取り入れた清気（空気）
• 脾胃が作った水穀の精（栄養）

これらが胸中で合わさって生まれる、
生命活動のエネルギー源。

宗気は、
• 呼吸の深さ
• 声の張り
• 心肺機能
• 全身を動かす推動力

そのすべてに関わっています。

息が吸えない人の多くは「宗気が下がっている」

最近多い
「息が吸えない」
「呼吸が浅い」
という状態。

これは肺の病気ではなく、
宗気の出力が落ちている状態 であることが非常に多いです。

宗気が下がると、
• 胸が広がらない
• 呼吸が浅くなる
• 気力が出ない
• 疲れやすい
• 自律神経が安定しない

さらに、
• 推動作用が弱まる
• 津液（水分）が動かない
• 体に「湿」が溜まる

その結果、
• むくみ
• 冷え
• 太りやすさ

へとつながっていきます。

呼吸が浅いと、なぜ太りやすくなるのか

呼吸が浅い
＝ 酸素が細胞に届かない

酸素が足りないと、
ミトコンドリアがうまく働けません。

すると体は、
• エネルギー効率の悪い「解糖系」に偏る
• 甘い物を欲しやすくなる
• 疲れやすくなる

という悪循環に入ります。

「食べてないのに太る」
「むくみが取れない」

これは努力不足ではなく、
呼吸とエネルギー代謝の問題 です。
呼吸と自律神経は直結している

呼吸が浅い人は、
ほぼ例外なく自律神経が乱れています。

なぜなら、
• 呼吸
• 自律神経
• 視床下部
• 上部頸椎

これらはすべて連動しているからです。

特に、
• 胸郭が硬い
• 横隔膜が動かない
• 首・肩が常に緊張している

こうした状態では、
呼吸が深く入ることはありません。

プラナ調律 × 氣功整体で何をしているのか

吉原氣療院では、

「深呼吸してください」
「呼吸法を練習しましょう」

とは言いません。

なぜなら、
呼吸は“結果”であって、原因ではない からです。

私が行っているのは、
• T12周辺の解放
• 横隔膜の可動性回復
• 胸郭の拡張
• 仙腸関節の調整
• 坐骨・ハムストリングの緊張解除

これらを通して、

👉 宗気が働ける「器」を整える
👉 氣の流れを回復させる

というアプローチです。

すると、
• 意識しなくても息が入る
• 胸が自然に広がる
• 体が軽くなる

こうした変化が起こります。

【症例】「息が入らない」が改善した50代女性

先日、50代前半の女性が
「30分お試し施術」で来院されました。

ご本人は
「常に体が冷えてる気がする」
とおっしゃっていましたが、

触診すると、
• 首〜胸に強い緊張
• 横隔膜の動きがほぼない
• 手先の血流が極端に悪い

典型的な
宗気が下がった状態 でした。

施術後、

「息が楽に入る」
「手が温かい」

と驚かれていました。

これは、
慢性的に下がっていた宗気が回復した結果です。

息が吸えないのは、体からの大事なサイン

「息が吸えない」
「呼吸が浅い」

これは不調の始まりであり、
整えるチャンスでもあります。

ここを放置すると、
• 慢性疲労
• 自律神経失調
• 冷え・むくみ
• 太りやすさ

が固着化していきます。

今年の疲れは、今年のうちに整える

呼吸が変わると、
• 体が変わる
• エネルギーが変わる
• 心の状態が変わる

これは私自身、
何百人もの施術を通して確信しています。

「息が浅い気がする」
「最近、体が重い」

そう感じたら、
それは体からのサインです。

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