朝起きた瞬間に疲れている本当の理由― 寝ても回復しない体は「水」が止まっている ―

みなさん、こんにちは。
山梨県富士川町の氣功整体、吉原氣療院の院長、吉原由行です。

「しっかり寝たはずなのに疲れている」
「朝から体が重い」
「起きた瞬間からだるい」

こういう方が、年々本当に増えています。

多くの方は
「年齢のせいかな」
「睡眠の質が悪いのかな」
と思われます。

ですが実際には、単なる睡眠の問題ではありません。

本当の原因はもっと深いところにあります。

それは――

体の中の“水の流れ”が止まっていること。

今日はこれを、氣功整体の臨床視点からわかりやすく解説します。

なぜ寝ても疲れが取れないのか？

本来、私たちの体は寝ている間に

・脳の老廃物の排出
・神経の修復
・ホルモン調整
・情報の整理
・細胞の回復

を行っています。

特に重要なのが、

脳の掃除システム
• 脳脊髄液（CSF）
• グリンパティック系
• 血流
• 呼吸
• 副交感神経

これらが連動して働くことで
脳はリセットされます。

ところが現代人は

・呼吸が浅い
・交感神経過多
・首肩の緊張
・血流低下
・睡眠の浅さ

が重なり、

脳の掃除が不完全なまま朝を迎えます。

つまり、

体は寝たけど
脳が回復していない。

これが「朝から疲れている」正体です。

呼吸が浅いと脳は掃除できない

脳の排水システムは
水の流れで動いています。

呼吸が浅いと

・酸素が届かない
・血流が落ちる
・脳脊髄液が循環しない
・グリンパティックが動かない

結果として、

老廃物が残る
情報が整理されない
神経が休めない

という状態になります。

これが慢性疲労の土台になります。

東洋医学で見るともっとシンプル

東洋医学では、

脳は「髄の海」
水で満たされた器官です。

そして水を司るのは
腎

さらに水を動かす力は
宗気（呼吸のエネルギー）

呼吸が浅い
宗気不足
推動作用低下

すると、

水が動かない
湿が溜まる
巡らない

これが

・だるさ
・思考力低下
・不安
・慢性症状

を固定化させます。

つまり、

寝ても疲れが取れない＝水が動いていない

という状態なのです。

【実際の症例】40代女性

40代女性の方。

主訴は
「朝が本当に辛い」でした。

・8時間寝ても疲労感
・頭が重い
・体が動かない
・甘い物がやめられない
・慢性的な肩こり

初回の施術で行ったのは

・足の張力調整
・そけい部開放
・骨盤周囲の緩和
・横隔膜の解放
・腎エリアの調整
・頭部の微細調整

施術後すぐに

「頭が軽い」
「呼吸が楽」
「視界が明るい」

と変化。

その後数回の施術で
慢性的な朝の疲労は消失しています。

吉原氣療院のプラナ調律がしていること

山梨県富士川町の氣功整体
吉原氣療院では、

脳だけを触りません。

体全体の張力と水を調整します。

具体的には

・足から張力を解放
・骨盤の動きを回復
・横隔膜を開く
・呼吸を深くする
・腎の働きを整える
・頭部の緊張をほどく

すると

水が動き出す
循環が戻る
脳が回復する

結果として

朝が変わります。

こんな人は要注意

・朝から疲れている
・昼前にエネルギー切れ
・頭がぼーっとする
・不安が抜けない
・慢性疲労
・眠っても回復感がない

これは体の異常ではなく

流れの停止

です。

まとめ

朝の疲労の正体は睡眠不足ではありません。
加齢でもありません。

水が動いていないだけです。

呼吸
腎
張力
循環

これが整えば
体は必ず回復します。

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