呼吸が浅い・息苦しい…それ、姿勢と自律神経が関係しています

こんにちは。
山梨県富士川町の氣功整体、吉原氣療院 院長の吉原由行です。

最近、「呼吸が浅い感じがする」「深呼吸ができない」「胸が詰まったような感じ」
そんな声を女性の患者さんから多く聞くようになりました。

季節の変わり目や環境の変化によって、体や心が知らず知らずのうちに緊張し、
呼吸が浅くなる人が多くなっているのです。

呼吸が浅くなると、体も心も不安定に

呼吸が浅い状態が続くと、
・酸素が十分に体内に行き渡らない
・脳への血流が減少する
・自律神経のバランスが乱れる
・肩こり・首こり・頭痛・イライラなどが増える

…など、さまざまな症状が現れやすくなります。

息がしづらいというのは、ただの呼吸器の問題だけではありません。
体の“張り”や“ゆがみ”、そして氣の巡りも大きく関係しています。

実は「巻き肩・猫背」が原因のことも

現代人に多いのが、「姿勢の崩れ」からくる呼吸の浅さ。
巻き肩や猫背の姿勢になると、胸の筋肉が縮こまり、
肺がしっかりと広がらなくなります。

とくにデスクワークやスマホを長時間使う方、
ストレスを感じやすい方は要注意です。

吉原氣療院では、氣功整体によって、
胸部・背中・肩まわりの深い緊張をゆるめ、
骨格のゆがみを整えながら、呼吸をしやすい体へと導いていきます。

氣の巡りを整えると、呼吸も自然に深くなる

氣功整体では、体のエネルギー（氣）の流れを整えることがポイントです。

とくに胸の中心からお腹にかけて、氣が詰まっている人はとても多いです。
このエリアがゆるんでくると、自然と呼吸も深くなり、
頭がスッキリしたり、心が落ち着いたりします。

「なんか吸いやすい」「心が軽くなった」
そんな変化を、多くの方が実感されています。

あなたの呼吸、浅くなっていませんか？

こんな症状がある方は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
• 息苦しさや胸のつまりを感じる
• 深呼吸してもスッキリしない
• 眠りが浅い、朝からだるい
• 緊張しやすく、落ち着かない
• 呼吸と連動して、肩や背中がこわばる

氣功整体は、そんな「なんとなくの不調」にこそ大きな力を発揮します。

初回限定のお試しコースもご用意しています

「氣功整体は初めてでちょっと不安…」という方のために、
初回限定で【30分 お試し施術／3,300円（税込）】もご用意しています。

お気軽にご相談ください。

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吉原氣療院（氣功整体）
山梨県富士川町 最勝寺1326-1

▶ 公式HP：https://yoshihara-kiryou.com
▶ 電話予約OK（HPからアクセス可能です）

呼吸は、命そのもの。
氣の巡りとともに、あなたの息を楽にしてあげましょう。

吉原氣療院 院長　吉原由行