たったそれだけ！？冷えと乾燥を防ぐ簡単セルフケアとは

みなさんこんにちは。
山梨県富士川町の気功整体、吉原氣療院の院長、ヨシハラヨシユキです。

今年は特に冷え込みが厳しく、寒い毎日が続いてますね。
こんな時は体調を崩しやすく、風邪を引きやすいので、次のようなことに注意が必要になります。

■冷えと乾燥を防ぐ簡単セルフケア

今回は、この季節におススメの健康美容に効果のある健康法をお伝えしますね！

それはズバリ

お湯！
お湯を毎日飲む！

ことです。

え？
それだけ？

そうなんです。

実はお湯には素晴らしい効果があります。

例えば、珈琲やお茶などはカフェインやその他の物が入っているので、飲み過ぎると眠れなくなったり、トイレが近くなりますが、お湯には余計な物が何も入っていませんので、心配無く一日中何杯飲んでも大丈夫です。

お湯は体を温め、老廃物を流す効果があるとても優れた飲み物です。

美容にもとても効果があり、毎日お湯を飲んでいると、お肌がツルツルになりますよ(^^)

■お湯の飲み方

お湯は湯冷ましにせず、沸かした物を冷ましながら飲むのがオススメです。

朝は必ず何か他の物を飲む前に、先ず一日の一番初めに飲むのが大切です。

また、ポットにお湯を入れておけば一日中飲めます。

東洋医学では
「食後の湯は三里戻っても飲め」
と言うくらい、昔から効果があるとされています。

ぜひ皆さんも、お湯飲み健康法をお試しください。

尚、体が冷える、ダルイ、寒さで腰が重いなど、冬になると決まった症状が出る方は、体の中のエネルギーの流れが悪くなっています。
そんな方はすぐに吉原氣療院へご相談ください。

30分の初回お試しコースもご用意しています。

☎️0556-48-8123
山梨県南巨摩郡富士川町最勝寺1326-1
気功整体　吉原氣療院

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